观察：专家:发烧时要少吃高蛋白食物 发烧时吃什么食物好

人在生病的时候想着都是要多补充些营养的，但是有些食物也是不能随便吃的，最近专家建议说在发烧的会后要少吃高蛋白的食物看看是怎么回事吧！人在发烧的时候吃些什么对病情是有帮助的呢！

专家:发烧时要少吃高蛋白食物

对于已经感染新冠的，通常出现的主要症状是上呼吸道的症状，其实这种剧烈的反应也是我们机体对于入侵的病毒的前哨作用。

(资料图)

所以，如果出现发烧的情况，要足量饮水，因为足量的饮水可以保障我们的机体内有足够的水环境供给我们体内的“免疫大战”。尤其是出现发烧还有嗓子疼、不舒服的症状的时候，要足量饮水。

如果体温上升到37.5℃以上，家中如果有糖电解质饮料的话，是一个更好的液体补充。糖电解质饮料喝到体内以后，不至于让液体很快地排出去，而是会在体内最大程度的来保留我们的体液，体液的保留也会对我们体温的降低具有很好的保障的作用。

有些患者可能因为发烧，因为咽部的疼痛，导致可能没有食欲，不想吃饭。这个时候饮食建议以流食为主，尤其是以面食为主。

为什么要以面食为主？因为面食里边的主要成分是碳水化合物，还有B族维生素，吃进去的碳水化合物既有能量，而且在消化吸收的过程中相对产热少，所以也可以对我们的体温的降低有一定帮助。

需要提醒的是，患者在发热的时候，高蛋白的食物要尽量少吃，摄入大量高蛋白的食物不利于降低体温。

另外建议可以榨一点果汁，橘子汁、橙汁、番茄汁，每天一杯到两杯，也是一个不错的方法。因为这些果汁中含有丰富的维生素c。如果家中有猕猴桃这一类的水果，也是可以用来榨汁，或者适当多吃。

总而言之，多摄入富含有维生素c的蔬菜和水果。

在恢复阶段

如何从饮食营养方面调养身体？

经历了上呼吸道症状折磨以后，抗原转阴了，体温也降低了，但是有很多患者，可能会出现肌肉的酸痛，或者还是觉得乏力。

这个时候，在保证足量的摄入能量的同时，要多摄入优质蛋白的食物。

导致肌肉酸痛的其中一个原因是，有可能在高烧期间，人体的肌肉收缩、分解供能可能会增加，导致肌酸激酶的增高。所以在这个时候，可以通过多摄入优质的蛋白，来促进我们人体受损的肌肉尽快恢复。所以在恢复阶段，我们提倡在足量的能量摄入同时，要加强优质蛋白的摄入。

发烧时吃什么食物好

发热后，由于胃肠消化功能逐渐减弱，应多吃清淡、软、易消化的食物，以补充营养。小米粥、蛋羹、软糖、菜汤，可多吃些苹果、香蕉、芹菜、菠菜、橘子、柚子、猕猴桃等富含维生素C的水果蔬菜。重点不能吃油炸，腌渍，熏烤食品。此外，烟酒也要戒掉，肉、鱼虾等也要少吃。一天测两次体温。

发烧时吃鸡蛋好不好

发烧一般情况下是可以吃鸡蛋的，但发烧患者出现胃肠道症状时，例如恶心、呕吐，此时是不建议吃鸡蛋的。如果患者对鸡蛋过敏同样不建议吃鸡蛋，发烧患者建议多吃一些新鲜的蔬菜，可以提供丰富的矿物质和维生素，提高患者的机体免疫力，促进疾病的恢复。发烧患者可能因为大量出汗和过量的排尿，有出现低钾血症的风险，临床上建议多吃一些含钾丰富的食物或者水果，例如香蕉、橙子、橘子等。发烧的患者容易出现胃肠道的症状，临床上建议多吃一些容易消化的食物，例如面条、面片、面汤等。

发烧时能用热水泡脚吗

发烧时把脚泡在热水里通常不好，因为发烧引起的温度相对较高，需要散热。如果在这个时候把脚泡在热水里，不利于降低体温和散热。因此，发烧时在热水中浸泡双脚时，需要控制水温，不能过高或过低。过高不利于体温下降，但如果水太冷，则可能引起感冒，加重病情，不利于疾病的恢复。因此，如果发烧并泡脚，需要小心控制水温。一般情况，水温在40度左右，不要过高或过低。因此，发烧时把脚泡在热水里没有好处，把脚泡在40度左右的温水里。在热水中，可以放一些散风散寒的药，如红花、桂枝等，可以起到退烧的作用。如果温度过高，可以吃药退烧，多喝温水，这有利于疾病的恢复。

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