你知道健身养生·《黄帝内经》养生法吗

《黄帝内经》是中国传统医学四大经典著作之一(《黄帝内经》、《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》)，是我国医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍。起源于轩辕黄帝，后又经医家、医学理论家联合增补发展创作，集结成书于春秋战国时期。《黄帝内经》主张不治已病，而治未病，同时主张养生、摄生、益寿、延年，是研究人的生理学、病理学、诊断学、治疗原则和药物学的医学巨著。

3月22日，“海南群众文化大讲坛”特邀杨平祥老师为海口市民奉上"健身养生·《黄帝内经》养生法”专题讲座，带领大家一起了解黄帝内经中一定要知道的养生智慧，欢迎广大市民朋友积极参与。

本次讲坛主讲老师杨平祥是中医世家传人，曾任国家卫健委十四五重点科研(治未病)项目组负责人、临床医学主任医师/教授、国家二级心理咨询师、健康中国行动健康宣讲大使、北京国怡堂医学研究院院长。四十多年来，杨平祥执着于维护人民的生命健康和心灵健康，奔忙于研究、传播、推广、弘扬、传承中华五千年中医文化和现代健康养生领域。

本期讲座杨老师将根据《黄帝内经》中的健身养生之道是中医长寿之道的理论基础来诠释身体健康延年益寿的理论。提倡“未病先防”，认识到自然界变化的规律(二十四节气养生)，并遵从这一规律从而减少疾病的发生。杨老师主要从“气候与养生长寿”的关系和“环境对养生长寿”的影响来论述顺应四时阴阳、调摄精神的养生方法从而做到有助于身体健康，减少疾病发生，达到健康长寿的养生目标。

据了解，为更好地丰富海南省群众的精神文化生活，自2014年开始，省群艺馆开始在海南省歌舞剧院文体广场舞蹈园地推出“海南群众文化大讲坛”公益讲座，每期围绕群众需求，精心挑选讲座主题，推出了涉及文化艺术、收藏鉴赏、非遗保护、健身养生、休闲时尚、旅游文化、社风家风类等多个百姓关心和喜爱的主题讲座，受到了广大群众的喜爱。

疫情期间，为确保来现场听讲群众的生命安全和身体健康，切实维护讲座现场的安全稳定，主办方提醒，前来听讲要求佩戴好口罩，做好个人防护。活动现场座椅摆放保持一米以上距离，周围站立听众也要求保持一米以上距离，要求听众都佩戴口罩前来听讲。

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