患抑郁症的人得心脏病的风险也会增加 如何预防抑郁症？

说到抑郁症，大多数人对这一疾病并不完全了解。有人认为抑郁症没什么大不了，殊不知，抑郁症患者，他们的内心遭受着巨大的痛苦。

抑郁症有3条核心症状和7条附加症状

情绪低落：表现出悲伤、痛苦的情绪，严重的患者常欲哭无泪，处于麻木状态，对前途感到绝望。

兴趣缺乏或愉快感丧失：对过去喜欢的事物不再感受到任何快乐。

精力减退或疲劳感增加：无缘无故地感到疲乏，对工作、学习、生活力不从心，因完不成任务而自责。

7条附加症状

集中注意和注意的能力降低

自我评价和自信降低

睡眠障碍

出现极端行为

自罪观念和无价值感

认为前途暗淡悲观

食欲减退或增加

抑郁症与心脏病的关系

患抑郁症的人心脏病发生的风险会增加40%以上。反过来也一样，心血管疾病相对严重的患者患抑郁症的风险也会增加40%以上。

什么样的人容易出现抑郁症？

凡事内归因的人易得抑郁症。这类人往往压力比较大，最核心的就是自我要求高，存在持续的长期的压力。

心胸豁达情绪开朗的人就不容易得抑郁症吗？

这种说法也不对，有一种抑郁叫“微笑型抑郁”，他把最好的状态给了别人，把所有的压力，所有的内心痛苦都留给了自己。

一旦出现抑郁症状，一定要到专科医院接受专业治疗。

如何预防抑郁症？

塑造健全人格：树立乐观向上的心态，锻炼直面挫折的勇气，培养良好的沟通技巧，正确认识自我，改变性格缺陷。

获取家庭社会支持：向信任的亲人倾诉心中真实想法与精神现状，获取对方的正向引导。

尽量避免应激事件。

合理膳食。

规律生活。物流睡得多晚，都早起。

积极运动。

学会倾诉与宣泄。

抑郁症有哪些治疗方法？

第一，一旦确诊抑郁症，一定要接受正规治疗。正规治疗强调的是综合治疗，以药物治疗为基础，联合心理治疗、物理治疗、康复训练，还要联合危机干预;第二要形成治疗联盟，至少是患者、医生和患者家属联合起来，共同为患者治疗提供支持;第三，无抽搐电休克治疗。

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