齐鲁早报｜潍荣高铁莱荣段联调联试启动；山东启动洪水防御Ⅳ级应急响应

各位壹粉大家好！今天是2023年7月11日，星期二，农历五月二十四。今日入伏。全省天气多云间阴，济宁、枣庄、临沂、日照和青岛有小到中雨局部暴雨并伴有雷电，其他地区有雷雨或阵雨，局部有冰雹和短时强降水。鲁西北、鲁中和半岛地区南风短时北风3～4级，其他地区南风3～4级，雷雨地区雷雨时阵风8～10级。

(资料图片仅供参考)

最低气温：临沂、日照、鲁中山区和半岛地区24℃左右，其他地区26℃左右。

最高气温：济南、淄博、潍坊和鲁西北地区35～37℃，南部沿海地区28～31℃，其他地区32～34℃。

通车运营倒计时，潍坊至荣成高速铁路莱西至荣成段联调联试启动

记者从中国铁路济南局集团有限公司（以下简称“国铁济南局”）获悉，7月10日7时10分，55101次检测列车从莱西站开出，标志着潍坊至荣成高速铁路莱西至荣成段（以下简称“潍荣高铁莱荣段”）联调联试正式启动，通车运营进入倒计时。

潍荣高铁莱荣段位于山东省胶东半岛东南部，线路西起青岛莱西，东至威海荣成，全长193公里，设计时速350公里。全线共设莱西、莱阳南、海阳、乳山南、威海南海、文登南、荣成7座车站，于2020年11月开工建设，2023年6月底完成静态验收。

据国铁济南局科信部负责人介绍，潍荣高铁莱荣段联调联试大约需要两个半月的时间，期间检测列车、综合检测列车和测试动车组将在线路上逐级提速、折返运行，采集轨道、接触网、基站等设备数据；测试道岔、桥梁、隧道等结构的适用性；验证信号、客服信息、灾害监测等系统的性能和功能，逐步进行测试、调试、整改和优化，最终实现各子系统和整体系统满足验收要求和开通运营条件。

中央网信办：加强“自媒体”管理

7月10日，网信中国公众号发布《关于加强“自媒体”管理的通知》。明确严防假冒仿冒行为、强化资质认证展示、规范信息来源标注、加强信息真实性管理等13条工作要求。

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外交部：日方不顾反对、强行推进排海，不负责任也不得人心

7月10日，外交部发言人毛宁主持例行记者会。

有记者提问，据报道，7日，日本原子能规制委员会就福岛核污染水排海设施向东京电力公司发放验收合格证，日首相岸田文雄表示今年夏季启动核污染水排海的计划没有变化。此前，日本媒体放风称日政府很可能8月启动排海。中方对此有何评论?

毛宁表示，中方已经多次强调，日方没有解决国际社会对日本排海方案正当性、净化装置可靠性、监测方案完善性等方面的关切，排海计划的安全性遭受广泛质疑，国际原子能机构的综合评估报告存在局限性和片面性，没有解决国际社会的上述关切，不能被日方当做排海的通行证。格罗西总干事也多次表示，机构不会为日方排海决定背书。

毛宁指出，当前全世界都在关注福岛核污染水对海洋环境食品安全和人类健康的潜在影响，日本政府只关心什么时候把核污染水这个麻烦甩掉，毫不在意其他国家为应对日本核污染水排海需要付出多少努力，投入多少资源，承担什么风险。日方不顾国内外的强烈反对，强行推进核污染水排海，自私自利、不负责任，也不得人心。

“中方再次敦促日方立即叫停排海计划，以负责任的方式处置核污染水。”毛宁称。

两部门：支持房地产市场政策期限延长至明年底

中国人民银行、国家金融监督管理总局联合发布通知：《中国人民银行 中国银行保险监督管理委员会关于做好当前金融支持房地产市场平稳健康发展工作的通知》有关政策有适用期限的，将适用期限统一延长至2024年12月31日。

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山东省水利厅启动洪水防御Ⅳ级应急响应

7月10日，记者从山东省水利厅了解到，根据气象部门预报，7月11日至14日，山东省东部南部等地区将有暴雨，累计面降雨量70—120毫米。受强降雨影响，大汶河、沂沭泗水系等河流将出现涨水过程，沂河支流蒙河等中小河流可能发生超警洪水。水利部、淮委已分别于7月10日12时、16时启动涉及山东的洪水防御Ⅳ级应急响应。

综合当前雨水工情，依据《山东省水利厅水旱灾害防御应急响应工作规程》，山东省水利厅决定于7月10日19时启动洪水防御Ⅳ级应急响应，省水文中心19时30分启动水文应急监测Ⅳ级响应。要求各相关市按照规定落实应急响应措施，加强雨水情监测预报预警，科学精准调度水工程，切实做好水库安全度汛、中小河流洪水和山洪灾害防御等工作，确保人民群众生命财产安全。

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三预警齐发！山东发布高温黄色预警、雷雨大风橙色和雷电橙色预警

7月10日15时50分，山东省气象台升级雷雨大风黄色和雷电黄色预警为雷雨大风橙色和雷电橙色预警，降级高温橙色预警为高温黄色预警：10日下午到夜间，全省大部地区自北向南有明显强对流天气，伴有较强雷电和8～10级局部11～12级雷雨阵风，局部有冰雹和短时强降水（40～60毫米/小时）；渤海海峡、黄海北部和中部有强对流天气，伴有较强雷电和9～11级局部12级雷雨阵风。

另外，11日，我省高温天气强度减弱，范围缩小，聊城、德州、滨州、东营、济南、淄博和潍坊最高气温在35～37℃，其他地区在35℃以下；12日本轮高温天气过程结束。

建议做好雷电、雷雨大风、短时强降水和冰雹等强对流天气防范工作。

山东“新八级工”来了！这些单位可试行

为拓展技能人才职业发展通道，加快推进技能人才队伍高质量发展，近日，山东省人力资源和社会保障厅出台《关于在企业试行“新八级工”职业技能等级制度的通知》(以下简称《通知》)，充分发挥企业主体作用，延伸技能人才成长阶梯，为新时代社会主义现代化强省建设提供有力的人才和技能支撑。

目前，我国正从制造大国迈向制造强国，呼唤更多技能人才成为创新驱动发展的骨干力量、实施制造强国战略的有生力量。2022年，中办、国办印发《关于加强新时代高技能人才队伍建设的意见》，要求建立健全技能人才职业技能等级制度。人力资源社会保障部印发《关于健全完善新时代技能人才职业技能等级制度的意见(试行)》，提出在现有初级工、中级工、高级工、技师、高级技师“五级工”职业技能等级序列基础上，向上增设特级技师、首席技师技术职务(岗位)，向下补设学徒工，形成“新八级工”职业技能等级(岗位)序列。

从“五级”到“八级”，不是简单的变“数”、增“量”，而是职业技能等级体系的架构重组，是技能人才职业发展的通道拓宽，是激发技能人才创新创造活力的重要手段，是助力企业加快发展、推动产业转型升级的有力保障。

《通知》明确，“新八级工”职业技能等级制度，在各级人力资源社会保障部门备案开展技能人才自主评价的企业中试行。特级技师评聘试点应在以技能人员为主体的规模以上企业中实施。首席技师评聘试点应在已开展特级技师评聘工作的企业中实施。优先选择具有行业代表性，拥有核心竞争力，能引领产业技术发展，技能人才培养、评价工作基础扎实的龙头骨干企业，开展特级技师、首席技师评聘试点。

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七夕千佛山相亲大会定档8月19日-22日，本周即将开启报名

由齐鲁晚报·齐鲁壹点主办的第17届壹点动心·七夕千佛山相亲大会正式定档8月19日-8月22日，地点仍然在济南市千佛山景区东门内广场，报名工作将于本周正式开启。

目前，第17届七夕千佛山相亲大会报名筹备工作正在有序推进中，为了保护您的个人隐私和信息安全，报名阶段请大家认准齐鲁晚报·齐鲁壹点官方报名渠道，具体报名方式及报名时间请及时关注齐鲁晚报·齐鲁壹点相亲频道，齐鲁晚报·齐鲁壹点婚恋交友官方小程序“壹点动心”，我们会第一时间发布相关讯息，如有问题，您还可以拨打千佛山相亲大会服务电话0531-82662328进行咨询。

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果然视频|直击广州限行电动车听证会，群众代表：有小区直接被限行路段包围

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7月10日上午，广州市召开电动自行车通行管理措施听证会。此前广州交警曾公布限行方案，限行时间分全天、白天和早晚高峰，限行路段集中在海珠区、越秀区、天河区和白云区几个中心城区。15名听证代表来自多个行业，其中6人为市民代表。听证会结束后，齐鲁晚报·齐鲁壹点记者随机采访了几名市民代表，他们在听证会上发表了自己的看法和建议。

果然视频|对话高考27次的梁实：文凭没有贬值，而是在增值

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第27次高考，56岁的梁实又落榜了。

文科424分，距四川省二本分数线458分相差30多分。“高考”几乎贯穿了他的前半生。作为一个在高考考场屡败屡战、屡战屡败的人，梁实其实早就取得了世俗意义上的成功：早在上世纪90年代他就曾年赚百万，成为最早一批开上私家车的商人。

近日，齐鲁晚报·齐鲁壹点记者对话梁实，看这“双重人生”背后，一位56岁考生的执著。

果然视频|车上睡觉被导游斥责不尊重人，官方：执法大队正在处理

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7月8日，有女子发视频爆料称，自己在丽江跟团旅游在车上睡觉被叫醒，称睡觉是不尊重导游。视频画面显示，导游不允许游客在车上睡觉，称我讲你不听就是不尊重我，或者等你睡醒了我们再走。10日，记者致电丽江市文化和旅游局，其工作人员表示，已第一时间监测到该视频，相关案件办理情况，执法大队正在处理中，后续将统一回复。

陕西西安发现1例猴痘病毒感染病例

7月4日，陕西省西安市报告1例疑似猴痘病毒感染病例，该病例经省、市疾控中心实验室检测及中国疾控中心复核，实验室检测结果为猴痘病毒核酸检测阳性。7月8日，经临床专家组会诊，诊断为猴痘病毒感染确诊病例。病例发现后相关部门迅速开展了流调溯源、实验室检测和医疗救治等工作,目前患者正在进行隔离治疗，情况稳定。

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警方通报“网传济南大学留学生月补3万元”

7月10日下午，济南市公安局网络警察支队官博@济南网警巡查执法 发布调查结果：

针对网传“济南大学每月给留学生补助3万元”的情况，公安机关高度重视，立即开展调查;经查实，周某某(女，34岁)为博人眼球故意拍摄部分照片，并发布到网上，造成恶劣影响;目前公安机关已对其依法严肃处理。

网上不是法外之地，希望广大网民理性、全面、客观看待问题，不造谣、不传谣，共同维护文明、清朗的网络环境。

图源@济南网警巡查执法

郑州通报金水河整治工程情况：河道挂贴花岗岩造价约650万

7月10日，郑州市城乡建设局发布“关于金水河综合整治工程情况通报”。工程批复概算投资为34.02亿元，该工程部分挂贴花岗岩石材的河道长度约10.8公里，面积约2.68万平方米，总造价约650万元;挂贴花岗岩立面可抵挡百年一遇洪水流速的冲刷。

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想复仇，多进球！泰山今晚迎战申花，崔康熙反戈旧主

7月11日晚，泰山队正式开启中超后半程的较量，球队将在第16轮比赛中迎战上海申花。联赛首轮，泰山队在客场0:1不敌对手，遭遇开门黑。

时隔半个赛季，申花在主帅吴金贵治下始终保持着很强的竞争力，泰山队在换帅之后，也已步入正轨。值得一提的是，泰山队新任主帅崔康熙，也曾执教过申花队。如今面对自己的老东家，崔康熙能否继续保持自己执教泰山的不败战绩？

杭州亚运会乒乓球赛程定了

杭州亚运会乒乓球项目比赛时间为9月24日-10月2日，在拱墅运河体育公园体育馆举行，共产生7枚金牌。详细赛程来了↓↓

“来活兄弟团”开启长沙之旅，王栎鑫再次上演“吃球”名场面

新一期《来活了兄弟》开启在长沙之旅，飞行嘉宾王铮亮、俞灏明惊喜加盟，兄弟们再度相聚气氛欢脱！兄弟团快乐嗦粉、打高尔夫，进行卡丁车赛车比赛，并为了体验长沙美食完成各种酸爽刺激的挑战。

在运动基地，“中年脑力组”陈楚生、苏醒、王铮亮与少年体力组王栎鑫、张远、俞灏明PK潮玩运动。实力派选手俞灏明杆杆进球，稳到陈楚生不愿面对，在墙边躲起做小透明。苏醒与王栎鑫则上演极限拉扯，王栎鑫挑衅苏醒 “如果这能打进我把球吃了”，这似曾相识的一幕最终以立誓人失败而完结。王栎鑫被“誓言”架在火上烤，痛苦吃球一幕让过往的“吃拖鞋”记忆回归。

经常做有氧运动有这些好处

有氧运动可降低体脂率，而提高身体线条感则需训练肌力，即通过抗阻训练，提升肌肉质量和耐力。北京体育大学运动人体科学学院教授周越表示，增肌可以促进胶原蛋白的合成，保持紧致肌肤；还可加速身体代谢，帮助减脂，改善体态；亦能加强肌肉维度，保持充沛体能，提高运动表现；更重要的是可以预防肌肉流失，有效抵抗衰老速度，让人看起来比同龄人更显年轻。

为什么长期不吃早餐容易诱发胆结石？

专家解释：经过一夜休息，胆囊内已经有了很多浓缩过的胆汁，其浓度本来就很高了，如果早晨没及时进食，上午活动中胆囊依然会继续收缩胆汁，造成胆汁内的胆固醇浓度超高而产生结晶析出。这些析出的胆固醇结晶就可能成为胆结石的最早起源，所以大家一定要及时吃早餐。专家提醒：吃早餐不能过于清淡，还要适当吃一些脂肪含量比较丰富的食物，比如全脂牛奶、奶酪或者是坚果一类的食物，以达到刺激胆囊排放胆汁的效果。

常吃火龙果对身体有哪些功效？

1.预防便秘。火龙果是大家眼中的“通便神器”，之所以能获得这样的美称，主要归功于它丰富的膳食纤维和含有的低聚糖成分，每天吃200g的白心火龙果，就能摄入约6g膳食纤维，占到了膳食纤维每天最低推荐量的24%，比吃200g香蕉更有效果。

2.控血压。火龙果中的镁含量比大多数水果都丰富，这种成分对平稳血压很有帮助。

3.抗氧化。火龙果中的花青素、甜菜红素、黄酮类化合物、维生素E等成分都具有抗氧化作用，可清除自由基、抗炎、提高免疫力。

4.预防心血管疾病。火龙果中有很多黑色的小籽，它们都非常有营养，红心火龙果籽和白心火龙果籽的膳食纤维含量分别高达13%和10%，还含有丰富的不饱和脂肪酸，高达75.23%，其中单不饱和脂肪酸含量为31.39%，包括亚油酸和油酸。亚油酸是人体的必需脂肪酸；油酸可以保护心血管，降低血液中低密度脂蛋白胆固醇的量（俗称坏胆固醇），预防心血管疾病。

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