天天头条：青梅有什么作用与功效 青梅果真的能减肥吗

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我们经常吃的话梅就是由青梅制作而成的，这个青梅吃下之后对身体有着什么样的作用和功效？青梅果真的可以用于减肥吗？

青梅有什么作用与功效

青梅还含有像柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素C、维生素B2、胡萝卜素、烟酸等有机酸,还有其他的一些维生素,主要的保健功能有调节胃肠功能,促进肠道蠕动,促进消化液的分泌,对便秘有一定的改善作用。另外能够消除疲劳,增加身体活力。青梅含有的像丙酮酸、齐墩果酸等等活性物质对肝脏有很好的保健作用,能够提高肝脏的解毒功能,增强人体中毒的解救能力。

青梅果真的能减肥吗

青梅果对减肥是有帮助的，但是不能只依赖青梅果进行减肥，在减肥的过程中一定要加强体育运动，多锻炼身体才能够有效的燃烧脂肪，尽量每天有氧运动45分钟以上的时间，这样减肥效果才会更好。

青梅是什么时候成熟

青梅一般在每年的5-6月份开花，成熟的季节一般在8—9月份，不过在市面上新鲜的青梅并不常见，每年5月下旬至6月初采摘青梅，7月8月才是盛产。

青梅是什么季节

4月的中下旬。

青梅就是酸梅，酸梅是一种水果，也是一味中药，果如荔枝一样大小，颜色呈淡黄色，味道酸而有点苦。核有点像李果核，很硬，核的表面有很小的一些小洞。

到了五月份，果色变成黄色，味道就和原来不一样了，甜而有点酸。酸梅有着防老化、益肝养胃、生津止渴、中和酸性代谢产物等功效。人们喜用酸梅做汤、泡酒。

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