环球速读：红薯的热量高吗会长胖吗_红薯的热量高吗

(资料图)

1、疾病分析：红薯热量不高，每100克红薯仅含120卡左右的热量。

2、主要属于一种根类食物，富含果胶、纤维素、氨基酸、蛋白质和淀粉。

3、摄入体内后，能有效促进体内废物的排出。

4、加速肠道蠕动，增强人体免疫力。

5、但需要注意的是，这些淀粉吃多了会转化为糖，可能会加速胰腺的负担，有刺激胃肠道的风险。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：