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土豆到底有哪些功效呢？
在日常生活中，土豆作为一种普通的食材，以其鲜美的味道及实惠的价格深受人们的喜爱。除了这些优点，土豆还具有丰富的营养价...
2020-02-13 16:42:55 来源：朔州日报
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腐竹拌木耳 开胃爽口
食材：干木耳50克、干腐竹100克，红辣椒、大蒜、香菜、花椒油、醋、生抽、香油、盐适量。做法：1 将干木耳和干腐竹洗净，用...
2020-02-13 16:40:58 来源：人民网
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经常点外卖能否吃出健康 这些餐盒上的数字你都了解吗
中国大概有8 6亿城市人口，一日三餐，每天大约就是25亿顿饭。最近，有商业人士据此数据预言，中国的餐饮外卖市场会越来越大...
2020-02-13 16:39:36 来源：北京日报
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除了注意休息，总熬夜的人还需要补充这几种营养
众所周知，熬夜有害健康。然而，有些人因为工作原因，不得不经常熬夜，除了注意休息，总熬夜的人还需要补充以下几种营养。胡...
2020-02-13 16:37:42 来源：人民网
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多种治打嗝的妙招
打嗝是正常的生理现象，但是打嗝不止令人尴尬。近期，美国科普网站事实现场总结了多种治打嗝的妙招，网友不妨一试。1 捏着鼻...
2020-02-12 13:12:37 来源：人民网-生命时报
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水果便当易携带 加入三餐营养高
水果和蔬菜富含人体所需的维他命、矿物质、蛋白质和膳食纤维。为了保持基本健康，人体需要每日至少摄入5种果蔬。美国《COSMOP...
2020-02-12 13:08:34 来源：环球网
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吃水果也要学会抓“时差”
水果含有丰富的营养素和益于健康的生物活性物质，它对健康的好处已经深入人心，每天一个水果是许多人的健康饮食标准。但是，...
2020-02-12 13:07:13 来源：人民网
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南蕹西芹，菜蔬之珍
民谚南蕹西芹，菜蔬之珍，是说蕹菜乃是菜中佳品。蕹菜俗名空心菜、通心菜。鲜嫩青绿的蕹菜，清香淡雅、清脆爽口，容易消化，...
2020-02-12 13:04:09 来源：中国中医药报
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桂圆到底有哪些功效呢？怎么吃桂圆才最营养呢？
桂圆是深受大家喜爱的一种水果，不仅味道甜美，其营养价值也非常高，在不少美食、药方中都经常能看到桂圆的身影。那么，桂圆...
2020-02-12 12:34:07 来源：人民网
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秋分食蟹忙 挑螃蟹有“四看”
民间俗语有云：秋分食蟹忙，这个季节蟹黄肥厚，肉质鲜美。不过前提是学会挑选：一看蟹壳，黑绿色带亮光的肉较多，发黑发黄不...
2020-02-12 12:33:11 来源：人民网-生命时报
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粗粮每天吃多少合适？
和精制的米面相比，粗杂粮含有更多的膳食纤维、维生素、矿物质和植物化合物，这样的营养特点，可以帮助降低2型糖尿病、心血管...
2020-02-12 12:32:09 来源：北京青年报
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教你如何秋来采制养生茶
秋天像一幅迷人的画卷，各种野花竞相开放，黄艳艳的山菊花、白生生的栀子花、淡紫色的荆条花、紫红色的晚饭花;各类野果姹紫嫣...
2020-02-12 12:30:34 来源：中国中医药报
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这8种主食最适合减肥 帮你吃出好身材
总有些食物是吃了不那么容易胖的，比如吃了更容易饱、吃了更扛饿、单位质量的热量更低……广州体育学院运动医学教研室高级运...
2020-02-12 12:28:19 来源：羊城晚报
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养阴防燥吃银耳 清甜滋润的银耳正是极好的选择
银耳美味营养，不仅是席上珍品，而且是久负盛名的良药，性味甘平淡，入肺、胃、肾经，有清热润肺、利咽止咳、养胃生津等作用...
2020-02-12 12:27:16 来源：人民网
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食素者与非食素者相比，疾病风险会有所差异
近年来，素食、轻食之风越来越盛，一部分原因与这类饮食好处较多有关。在英国，一项具有代表性的全国性饮食与营养调查2008以...
2020-02-12 12:23:57 来源：人民网
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豆浆和鸡蛋是否可以一起吃？
很多人早餐习惯喝豆浆、吃鸡蛋。有言论称，豆浆和鸡蛋不能一起吃，理由是鸡蛋中的蛋白质进入胃肠，经蛋白酶分解为氨基酸，而...
2020-02-12 12:22:12 来源：大河健康报
