笑一笑,十年少,哈哈大笑是治愈坏心情最好的良药。近日,有一项新的研究表明,笑真的可以让我们变得更健康——尤其是我们和朋友一起笑的时候。
研究人员发现,与好朋友一起欢笑,对65岁及以上的人来说,可以将他们的认知或身体残疾风险降低30%以上。虽然这其中具体的原因机制仍不清楚,但研究人员表示,与朋友一起笑可能会改善我们的免疫功能,这反过来可以减少罹患残疾的风险。
研究人员解释,和朋友一起笑会带来健康益处,例如释放压力、改善免疫功能和建立社会联系感。
为了了解更多信息,研究小组转向了日本老年学评估研究(JGES),该研究成立于2010年,目的是研究与65岁及以上的老年人健康和福祉相关的因素。
研究人员调查了12571名"身体和认知独立"的参与者数据——46.1%为男性,来自JGES,他们都反馈了关于其笑声习惯的完整调查。
研究从三个方面评估了他们在日常生活中的笑声——笑的情况类型;与他人一起笑的情况数量;以及与哪些人一起笑。在6.3年的平均随访期内,1420名(11.3%)参与者出现了功能障碍。
研究小组发现,在调整了酒精摄入等潜在混杂因素后,与他人一起大笑的参与者,其出现功能障碍的风险降低了30%。同样,与他人一起笑的次数与功能障碍的风险成反比。
研究小组表示,如果有更多的场合可以和别人一起笑,或者至少和朋友一起笑,这可能有助于降低以后生活中出现功能性残疾的风险。
研究还发现,那些与朋友交谈时笑的人,患功能障碍的风险低于那些与伴侣或儿孙一起笑的人。
该团队表示,笑本身可以预防功能障碍的发生,但仍然需要进一步研究以准确识别因果关系。
题为Does laughing with others lower the risk of functional disability among older Japanese adults? The JAGES prospective cohort study的相关研究论文发表在《预防医学》上。
前瞻经济学人APP资讯组
论文原文:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0091743521005181?via%3Dihub