久坐不动，小心抑郁！研究：久坐与抑郁、焦虑感增加有关

在新冠肺炎暴发期间，人们一直在家进行自我隔离。于是，每天的通勤变成了从卧室走到客厅。而且，大部分人都选择一直坐着不动。

近日，一项新研究表明，在2020年4月至2020年6月期间长时间坐着的人可能会出现出更多的抑郁症状。对这种关联进行更深入的调查，可以在帮助人们改善心理健康方面发挥作用。

在研究过程中，来自50个州的3000多名参与者接受了调查。研究人员统计了他们坐着、看屏幕和锻炼的时间，以及心理健康的变化（例如抑郁、焦虑、感到压力或者孤独）。

调查数据显示，疫情期间人们的体育活动平均减少了32%，沮丧、焦虑和孤独的情绪不断增多。平均而言，人们的心理健康在八周后会有所改善。但是，对于久坐的人来说，这些负面情绪难以得到改善。

研究的主要作者Meyer说：“2020年6月至2021年6月的月度调查数据将很快公开，届时将能完全表明久坐真的会导致抑郁。我希望我们的研究可以让居家隔离的人们有所改变，在坐着的时候尽量站起来走动一下。”

该研究论文题为“High Sitting Time Is a Behavioral Risk Factor for Blunted Improvement in Depression Across 8 Weeks of the COVID-19 Pandemic in April–May 2020”，已发表在Frontiers in Psychiatry上。

前瞻经济学人APP资讯组

论文原文：https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2021.741433/full

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